평범해서 더 공감되는 서른일상

금융과 경제

퇴직연금이나 세액공제에 대해 알아보다 보면 꼭 마주하게 되는 질문이 하나 있죠.바로, “IRP와 연금저축, 도대체 뭐가 다른 거야?”저도 처음엔 헷갈렸습니다. 이름도 비슷하고, 둘 다 연금 관련된 상품이고, 심지어 세액공제 혜택도 있다고 하니까요.그런데 이 두 상품은 분명한 차이가 있고, 어떤 걸 선택하느냐에 따라 노후 준비 전략이 완전히 달라질 수 있습니다.이번 글에서는 IRP(개인형 퇴직연금)와 연금저축의 차이점을 핵심만 콕콕 집어서, 그리고 실제로 어떤 경우에 어떤 계좌가 더 유리한지 정리해볼게요.IRP와 연금저축, 기본 개념부터 이해하자먼저 각 계좌가 어떤 목적으로 만들어졌는지부터 짚어볼게요.IRP(Individual Retirement Pension, 개인형 퇴직연금)퇴직금을 안전하게 굴릴 수 ..

금융과 경제

1% 수수료 차이로 은퇴자금이 1,000만 원 이상 벌어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?요즘 퇴직연금 IRP 계좌는 선택이 아니라 필수지만, 그 안에 숨어 있는 **‘수수료 함정’**을 모르면 오히려 손해만 볼 수도 있습니다.저도 처음엔 ‘다 거기서 거기 아니야?’라는 생각으로 대충 금융사를 골랐습니다. 그런데 3년 뒤, 같은 시기에 같은 금액을 넣은 지인의 IRP 수익률이 제 계좌보다 1.6배나 높더라고요. 이유는 단 하나, ‘수수료’ 때문이었습니다.이번 글에서는 실제로 수익률을 좌우하는 IRP 수수료의 구조부터, 금융사별 수수료 비교표, 그리고 저처럼 후회하지 않기 위한 꿀팁까지 모두 알려드릴게요.  IRP 수수료가 중요한 이유많은 분들이 IRP 계좌에서 가장 먼저 따지는 건 ‘수익률’입니다. 물..

정부정책 알아보기

시작하는 청년에게 ‘자금’은 언제나 현실이다대학을 갓 졸업하거나 사회 초년생으로 막 발을 들여놓은 청년들에게 가장 큰 고민은 무엇보다 ‘돈’입니다. 단순한 소비 자금이 아니라, 전세 보증금, 학자금 상환, 생활비 같은 일상적이지만 절실한 문제들이죠. 그런데 그럴수록 ‘대출’이라는 단어는 부담스럽게만 느껴지기 쉽습니다. 빚이라는 부정적 이미지가 크기 때문이죠.하지만, 그 편견을 벗고 보면 정부에서 운영하는 ‘청년 대상 대출 제도’는 단순한 금융 지원이 아니라, 청년이 경제적 자립을 시작할 수 있도록 돕는 정책적 장치라는 걸 알게 됩니다. 오늘은 그중에서도 실질적으로 도움이 되는 정부청년대출의 종류부터 조건, 금리, 신청 절차, 활용 팁까지 하나씩 풀어드릴게요.정부청년대출이란 무엇일까?정부청년대출은 엄밀히 ..

건강정보

고혈압은 성인병 중에서도 특히 ‘조용한 살인자’로 불릴 만큼 방심하기 쉬운 질환입니다. 그러나 다행히도 식습관의 개선만으로도 혈압을 효과적으로 조절할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 혈압을 자연스럽게 낮춰주는 대표적인 음식 10가지를 소개하고, 그 속에 담긴 영양소와 작용 원리까지 자세히 다뤄봅니다. 또한 일상 속 식단에 어떻게 활용하면 좋을지 실천적인 팁도 함께 담았어요. 누구나 실천 가능한 식단 변화만으로 건강한 혈압을 유지할 수 있도록, 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다.고혈압과 음식의 관계고혈압은 혈관 내 압력이 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다. 심장이 혈액을 내보낼 때 지나치게 강한 힘이 요구되면, 혈관 벽에 무리가 가고 장기에도 부담이 생기죠. 이런 상태가 장기적으로 이어지면 ..

건강정보

하루 세 끼가 쌓이면 우리의 건강도 함께 쌓입니다. 그렇기에 매일 어떤 식재료를 선택하느냐는 생각보다 훨씬 중요하죠. 이번 글에서는 ‘매일 먹기 좋은 슈퍼푸드’ 25가지를 분류별로 정리하고, 실제 식단에 손쉽게 반영할 수 있는 팁까지 담았습니다. 과일, 채소, 해산물, 통곡물, 견과류 등 각 카테고리별로 추천 이유와 핵심 영양소를 함께 소개하고, 식단 루틴 속에 자연스럽게 습관화할 수 있는 방법도 함께 제안합니다. 무작정 먹기보다, ‘왜’ 먹는지를 알고 ‘어떻게’ 활용할 수 있는지를 이해하면, 식단은 더 이상 스트레스가 아닌 건강한 루틴이 됩니다.왜 슈퍼푸드인가? 식재료 선택이 건강을 바꾼다‘잘 먹는다’는 건 더 이상 칼로리를 따지는 것이 아니라,무엇을 먹고, 그것이 내 몸에 어떤 영향을 미치는지를 아는..

건강정보

현대인의 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 그런데 이 스트레스가 일시적인 감정의 변화에 그치지 않고, 혈압을 직접적으로 끌어올리는 생리적 반응이라는 점에서 주목할 필요가 있습니다. 교감신경의 활성화로 인해 심박수와 혈압이 상승하며, 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 혈관을 수축시킵니다. 이 상태가 반복되면 고혈압으로 이어질 수 있고, 동시에 스트레스가 야기하는 수면장애, 과식, 흡연 등은 간접적으로도 혈압에 영향을 미칩니다. 본문에서는 스트레스가 혈압을 상승시키는 메커니즘부터, 이를 관리하는 명상·운동·생활습관 개선법까지, 통합적이고 실용적인 내용을 다룹니다.스트레스와 혈압의 관계, 왜 중요할까?‘스트레스를 받으면 혈압이 오른다’는 말, 들어본 적 있으시죠? 단순한 말처럼 들리지만, 이 ..