특별하지 않아도 충분히 행복한, 평범해서 더욱 빛나는 서른의 이야기를 기록합니다. 우리의 서른이 다 비슷해서, 더욱 위로가 되고 따뜻한 공간. 지금 이 순간, 평범한 하루를 함께 나눠요🌷
건강정보
고혈압은 흔하지만 방심하기 쉬운 질환입니다. 특히 초기에는 특별한 증상이 없거나 피로, 두통처럼 일상적인 증상으로 나타나 종종 간과되곤 하죠. 하지만 이러한 ‘작은 신호’들을 놓치지 않는 것이 예방의 시작입니다. 이번 글에서는 고혈압의 주요 원인과 함께, 일상에서 자주 나타나는 초기 증상 10가지를 체크리스트 형식으로 정리했습니다. 더불어, 스스로 점검해볼 수 있는 간단한 자가 체크 항목과 위험군이라면 병원 진료를 고려해야 할 타이밍까지 안내합니다. 지금 나의 몸 상태가 어떤지 확인해보며, 건강을 지키는 작은 실천을 시작해보세요. 고혈압은 왜 ‘조용한 살인자’일까고혈압(Hypertension)은 혈관 속 혈압이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 문제는 그 증상이 너무 모호하거나 거의 느껴지지 않는다는 ..
허리디스크 자가진단법으로 자주 언급되는 SLR 테스트. 과연 믿을 수 있을까요? 집에서 체크해볼 수 있는 간단한 방법과 한계, 꼭 알아두세요.허리디스크, 자가진단으로 알 수 있을까?허리가 아프고 다리가 저리면 “혹시 나도 디스크 아니야?”라는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요.인터넷엔 다양한 자가진단 방법들이 올라와 있는데요.과연 정말 믿고 따라도 되는 걸까요?🤔 결론부터 말하자면, 어느 정도 참고는 가능하지만, 100% 확진은 어렵습니다.특히 디스크는 증상이 비슷한 다른 질환들과도 헷갈리기 쉬워서자가진단은 어디까지나 1차 필터 정도로만 생각해야 해요.가장 많이 쓰이는 자가진단법: SLR 테스트 ✅ 허리디스크와 관련해 가장 널리 알려진 자가진단법이 바로SLR 테스트, 즉 Straight Leg Raisi..
